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1号站平台注册网址:用虾来煮粥 新鲜又甜 孩子可以一口气喝两碗 补补脑和补钙

我今天分享的海鲜粥还有一个食材是玉米糁,就是没有壳的干玉米。含有谷氨酸和维生素B,能促进脑细胞代谢,有一定的健脑作用。

今天的“虾豌豆海鲜粥”在这里分享是一件大事。喜欢喝粥的朋友或者家里有孩子的朋友记得收起来尝尝。下次让我见你

有了这种粥,里面就有甜味了。儿童一口气可以喝两碗钙、铁、锌、硒。下面详细教你怎么做。

2.将适量的水倒入砂锅,烧开水,滴几滴食用油,然后将浸泡过的玉米糁和稻草倒入砂锅,用大火煮沸,用小火煨十分钟。锅里的水有点粘的时候,加入虾和姜,继续煮五分钟。最后,加入豌豆、胡萝卜和蘑菇。

1.将稻草和玉米粉放在一起,提前浸泡20分钟。胡萝卜、丁香切好,虾仁切片,去壳,加1克胡椒粉腌制去腥。

配料:虾、8粒豌豆、50克胡萝卜、半个蘑菇、2茎大米、25克玉米粉、20克生姜、一小块白胡椒、1克盐和葱。

实践

介绍:虾及其粥味道鲜甜。孩子可以一口气喝两碗补脑补钙。

虾仁豌豆煮粥特别新鲜。配料中有淡淡的甜味。加入适量的蘑菇和胡萝卜,五颜六色的颜色突然吸引了孩子们的注意力。每次煮一锅海鲜粥,儿子一口气就能喝两碗。

3.蔬菜放入锅中后,会煮五分钟左右,食材的美味已经渗透到粥里了。然后撒上适量的盐和葱花调味。

含有甘氨酸的虾蛋清物质加热会变甜,这就是虾煮熟后会变甜的原因。虾中的营养成分都是对人体有益的微量元素,如钙、镁、锌、硒、磷、铁等。对于正在成长的孩子,可以补钙,成长。豌豆富含维生素C、维生素A、铜和铬。吃豌豆有利于造血和大脑发育,对视力发育也很有帮助。

胡安的母亲有话要说

1.砂锅粥的制作顺序是:先把米泡好,然后煮到里面,滴几滴油,然后把泡好的米倒进里面,这样煮的时候会很香。

2.虾预先用一些白胡椒粉腌制去腥,然后洗净放入粥中,这样就没有腥味了,粥的味道会很鲜美。

大多数人在日常生活中喜欢喝粥。粥水分多,容易被人体消化吸收。中医也说药食同源,所以人们经常根据自己的身体状况熬对自己有益的粥。比如身体虚弱贫血的人可以煮红枣补气养胃粥,胃不好的人可以用山药煮粥。我家里有个正在成长的孩子,所以我一般会煮粥。在城里,我用虾和豌豆煮海鲜粥,配补脑和补钙。


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